忙要忙得有条有理，闲要闲得有滋有味

说到今夏“网红”运动，飞盘绝对算一个。你，有没有一个长期保持的兴趣爱好呢？🏊🏻‍♂️🏄🏻‍♂️⛹🏻‍♂️🤸🏻‍♀️🏇🏻🧗🏻‍♀️🚵🏻‍♂️🧘🏻✌🏻

无问所得，投入所爱，绝对算一件幸福的事。不少人认可，除去工作和睡眠，一个人的生活质量，很大程度上取决于你如何利用闲暇时间。这就借相当有感染力的文笔，再安利一波有益身心值得坚持的休闲方式给你！总之，祝你跑着跳着心动着意犹未尽着，变健康变漂亮变精神！🤩 宁可在草地上星空下跌倒，也绝不做画地为牢度日如年的那一个。

口味单调一点、耳音差一点，

也还不要紧，

最要紧的是对生活的兴趣要广一点。

一定要，爱着点什么，

它让我们变得坚韧，宽容，充盈。

业余的，爱着。

汪曾祺

01

🚙 自驾游山河

倾情推荐者：余光中

我爱开车。我爱操纵一架马力强劲反应敏灵野蛮又柔驯的机器，我爱方向盘在掌中微微颤动四轮在身体下面平稳飞旋的那种感觉，我爱用背肌承受的压力去体会起伏的曲折的地形山势，一句话，我崇拜速度。可怜的凡人，奔腾不如虎豹，跳跃不如跳蚤，游泳不如旗鱼，负重不如蚂蚁，但是人会创造并驾驭高速的机器，以逸待劳，不但突破自己体能的极限，甚至超迈飞禽走兽，意气风发，逸兴遄飞之余，几疑可以追神迹，蹑仙踪。
中国最浪漫的一条古驿道，应该在西北。最好是细雨霏霏的黎明，从渭城出发，收音机天线上系着依依的柳枝。挡风窗上犹浥着轻尘，而渭城已渐远，波声渐渺。《甘州曲》《凉州词》《阳关三叠》的节拍里车向西北，琴音诗韵的河西孔道，右边是古长城的雉堞隐隐，左边是青海的雪峰簇簇，白耀天际，我以七十英里高速驰入张骞的梦高适岑参的世界，轮印下重重叠叠多少古英雄长征的蹄印。出自《高速的联想》

02

👩🏻‍ 溜达奇遇多

倾情推荐者：故园风雨前

前天散步经过一条窄巷巷，看见一只麻花猫。跟我并行几步它始终不朝我看，“哎我说——”我刚开腔，它立刻小跑起来，好像就怕我搭讪。甩掉我后它朝右边矮墙上一蹿。我们俩都以为它这一蹿立刻就没影儿呗，这还能有什么悬念呢，不都那样吗，身子一矮俩腿儿一蹬呼的一下消失，只剩下摇摇晃晃的灌木丛。然而太尴尬，它竟然给挂住了，挂在矮墙上。我落后几步，就看见它后半个身子吊在那儿，尾巴卷着，后腿儿猛挠，残垣断壁哪里禁得起，沙沙沙落了好些土灰。挠了一二十下它肯定累了，不动了，顾头不顾腚地就吊在那儿歇着。
我恰走到它后面，想细细地赏看一下它的狼狈，最好乘它之危戳一下它后脑勺。可我刚正对它，就发现它脸正对着我，两只眼睛溜圆，瞪着我，好像已经等我出现等了一会儿了，眼神儿怎么说呢，臊死。我说：“稀撇。”四川话，意思一塌糊涂，不算羞辱，比较客观。它没回嘴，只能认，眼睛散了瞳似的发虚，忽然又转开，假装被树上的鸟吸引。我决定等着看它怎么脱困，能不能脱困，挣扎成啥样才能脱困，刚稍息站好，它呼的一下就消失了，它从哪儿借的力、胳膊腿儿怎么使的劲儿，身子怎么倒腾的我一概没看见，只看见矮墙上的木香藤蔓在摇晃，而且很快就静止了。它的存在和不存在没有过程，没有过渡，中间没有流逝过时间。我的迷惘倒是花了好几大秒，“哎我说——”，我忘了自己站在这儿干啥来着。

03

🏕️ 旅行不设限

倾情推荐者：刘子超

我愈加感到旅行就像一种时空的延宕，一种美妙的拖延症。在有限的日子里，我们伪装成另外一个自己，或许是一个更好的自己，或许只是一个不同的自己，而拖延着重新做回真正自己的时间。旅行中，我们可以假装更年轻、更富有、更贫穷、更浪漫、更玩世不恭。我们随心所欲地改装自己，选取一件外衣、一个身份，却不会遭人指责：“这根本不是你！”因为旅行说到底是一次改头换面、重新做人的机会，是一场逃脱——逃脱来自生活本身的重负。我小口地呷着啤酒，心中了无所托，却并不急迫。我干完了所有该干的事，而这个世界并未要求我再去做什么。我躺在沙滩上，几乎丧失了时间概念。出自《午夜降临前抵达》

04

📸 摄影摄心动

倾情推荐者：严明

嘉峪关的偏僻地界有个生态园，我到时，不知道是不是天冷的缘故，没有开门。却得见门旁假山前的一尊舞者，好像是水泥做的，我却怦然心动。那应该是孔雀舞，猜想园子里有孔雀或曾经有过。白雪懂得凑趣，让塑像变得“大巧不工”。舞姿变为凄艳孤傲，更绊人心。那定格仿佛只是为我，为我绽放。

假如时间封印解除，她定然翩跹旋转，或许还哼出歌声，直跳到冰雪消融，舞进春暖。

摄影 | 严明

离开之时，还会有些不舍，心里暗许还会再来。回头看时，她还在那儿，孤寒地舞。没有跋涉，哪有相见。遇人见物，心思会变得开阔或细密，柔软或果敢，我觉得这都是拜旅程和钟爱的摄影所赐。目光相接时，我们的命运交叠，这是幸福的联结。出自《昨天堂》

05

🎻 音乐“瞬青回”

倾情推荐者：余华

我没有想到自己会如此迅猛地热爱上了音乐，本来我只是想附庸风雅，让音响出现在我的生活中，然后在朋友们谈论马勒的时候，我也可以凑上去议论一下肖邦，或者用那些模棱两可的词语说上几句卡拉扬。
然而音乐一下子就让我感受到了爱的力量，像炽热的阳光和凉爽的月光，或者像暴风雨似的来到了我的内心，我再一次发现人的内心其实总是敞开着的，如同敞开的土地，愿意接受阳光和月光的照耀，愿意接受风雪的降临，接受一切所能抵达的事物，让它们都渗透进来，而且消化它们。出自《音乐影响了我的写作》

06

🙋🏻‍♂️ 书法立风骨

倾情推荐者：蒋勋

小时候父亲常说：字写不好，怎么做人处事？他把“写字”与做人处事连在一起。他常常说：“中”的最后一竖，必须写得“顶天立地”；“永”开始的一个“点”，必须写得像“高峰坠石”。书法的美，一直是与生命相通的。“高峰坠石”学习了重量与速度。“千里阵云”学习了开阔的胸怀。“万岁枯藤”知道了强韧的坚持。如果把书法还原到最基本的结构，它其实是非常有趣的视觉的练习。平衡、对称、互动、虚实，种种审美基本功的练习都在书法里。在一个小方块里，像一个建筑师，练习使用安排空间。把最少笔画跟最多笔画的字，都放到空间一样大小的九宫格里。每个字所占有的空间感必须都是一样的——这点最有趣，因为即使是“一”，在九宫格里也不会感觉太空、太少，相反，好像布满了整个空间。出自《汉字书法之美》

07

🏃🏻‍♀️ 跑步塑身形

倾情推荐者：村上春树

七月我跑了三百一十公里。有两天下雨，还有两天是在旅行，没能跑步，还连续好几天热得叫人精疲力尽。考虑到这些，能跑到三百一十公里算是不坏的成绩，相当不坏。如果说一个月跑二百六十公里就算“跑得认真”，三百一十公里恐怕算是“跑得扎实”吧。随着距离的增长，体重竟轻了下来。两个半月减了七磅，腹部一带微微长出来的赘肉也消失了。七磅相当于三公斤多。请想象一下去肉铺买三公斤的肉，拎在手上走回家的情景，大概就能真实地感受到那份重量。想到一度将如许一份重量揣在身上活着，个中滋味颇为复杂。出自《当我谈跑步时，我谈些什么》

08

📜 读书读人生

倾情推荐者：三毛

我喜欢，将读书当做永远的追求，甘心情愿将余生的岁月，交给书本。如果因为看书隐居，而丧失了一般酬答的朋友，同时显得不通人情，失却了礼貌，那也无可奈何，而且不悔。
愿意因此失去世间其他的娱乐和他人眼中的繁华，只因能力有限，时间不能再分给别的经营，只为了架上的书越来越多。我的所得，衣食住行上可以清淡，书本里不能谈节俭。我的分分秒秒吝于分给他人，却乐于花费在阅读。这是我的自私和浪费，而且没有解释，不但没有解释，甚且心安理得。
读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在的。在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。出自《梦里不知身是客》

配图 | 视觉中国

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监制 | 李浙 

编辑 | 王若璐  校对 | 少卓

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